itu yg tengah bulet apa k
23 Dec 20 by member: risakhoiriah
|
23 Dec 20 by member: astymeiga
|
23 Dec 20 by member: zakiyyahnuraisyah25
|
kalorinya berapa kak semangkuk itu?
23 Dec 20 by member: Jimin*
|
@risakhoiriah cookies oatbits
23 Dec 20 by member: shelcharl
|
23 Dec 20 by member: shelcharl
|
23 Dec 20 by member: shelcharl
|
kak aku mau nanyak.... aq diet baru dpet 3 hari... aktivitas sebelum sarapan aq treadmill 15 menit Bru sarapan. ... makan lagi nanti sorenya... yang mau tanyakan knpa stelah treadmill aq pusiiiinnggggg banget padahal udah makan nasi,, udah tidur siang..... apa aq salah cara dietnya ?????
24 Dec 20 by member: gusamak153
|
ih itu raspberry nya beli dimana & brp harganya si aku nyari di supermarket susah banget:(
24 Dec 20 by member: sltde
|
@gusamak 153 : jarak antara sarapan dan makan berikutnya kok lama banget kak? bs2 pusing krn kadar gula dlm darah rendah. kurang asupan makanan seperti nya kak. atau kakak punya riwayat darah rendah. cmiiw 🙏
24 Dec 20 by member: cherry1818
|
kalo oat bisa dimakan lgsg gak tanpa dimasak/diseduh gitu?
24 Dec 20 by member: tadadudu
|
@tadadudu itu granola kak :)
24 Dec 20 by member: shelcharl
|
soo appetizing buat yg suka manis kek w 🥺
24 Dec 20 by member: rosellinexavier9
|
wow 277 kalori.. aku sih cukup nasi dan telur cepok. Raspberrynya, yogurt, cookies.. hadoh, tepok jidat 😅😅
24 Dec 20 by member: seto aji
|
@shelcarl mksdnya aku nanya gtuu, oat bisa dimakan mentah gitu gak
24 Dec 20 by member: tadadudu
|
@gusamak153 : dirumah ada alat treadmill dan aku kalau pake 15 menit aja udah pusing banget pas sls. blm tau teknik yg bener buat alat itu. kalau jalan di depan rumah biasa aja wlpn blm sarapan atau jarak sarapan ke nyemil n makan siang agak jauh. cb jalan kaki aja ka, alat di rumah juga jd nganggur 😂 krn emang bikin pusing
24 Dec 20 by member: Puspitq
|
@setoaji loh, kan ini breakfast bukan lunch. Lagipula 277kkal itu masih normal bgt
24 Dec 20 by member: shelcharl
|
@tadadudu bisa aja, tapi jadi sulit dicerna :)
24 Dec 20 by member: shelcharl
|
gusamak@usahain sebelum olahraga kamu isi sesuatu dl perut km biar ada energi.. contohnya pisang atau apel atau kopi atau susu + biskuit roma gandum
24 Dec 20 by member: suryanijulius
|
Ada gak yg pernah satu pengalaman? Tb aku 165 bb 91 dari bb 98. Tapi bener2 butuh setahun untuk proses penurunnaya dan sempat dua bulan stuck. Padahal tidurku cukup, setiap hari chloe ting 1-3 video dan jalan pagi 1 jam (6-7km) untuk makannya aku 1800 terus, kira kira kenpaa ya stuck dan turunnya lama banget? Apa karena metabolisme
24 Dec 20 by member: maziyamini
|