Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
68 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 116.42g | Carbs: 91.19g.
Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, Ulker Albeni Печенье с Карамелью в Молочном Шоколаде и с Крошками Печенья, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Сыр Голландский, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Куриные Крылья, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖаннаСан's Weight History
|