Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 85.86g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Рот Фронт Халва в Шоколаде, Черемушки Батон Нарезной, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Клюква, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Vplab Nutrition 100% Platinum Whey. Dinner: Чеснок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Голень Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|