Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 82.21g | Carbs: 180.09g.
Breakfast: Бахетле Булочка Здоровье, Селянське Масло Сливочное 63%, Сыр Российский, Белоцерковский Творог 5%, Ашан Облепиха Замороженные Ягоды, Сушеная Клюква, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Галя Балувана Котлеты Куриные(Полуфабрикат Замороженный). Dinner: Roshen Конфеты Ko-Ko Choko, Помидоры, Кокосовое Масло, Greenfield Зеленый Чай, Мегамарт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский, Сильпо Багет Фитнес, Чай с Лимоном, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|