Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
56.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 56.62g | Carbs: 188.98g.
Breakfast: Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром , Запеченный Картофель, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Российский 50%. Lunch: President Сыр Плавленый Сливочный, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Виноград, Активиа Черника и 5 Злаков, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури, Красное Яблоко, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
AlisaMaltseva's Weight History
|