Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
75 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 95.13g | Carbs: 151.03g.
Breakfast: Зеленый Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Формула 3 Белок, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Nafoods Манго Сушёное, Чай, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Останкино Шашлык из Свинины, Редька, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Магнит Банан, Чай, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|