Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1610 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 47.62g | Carbs: 181.82g.
Breakfast: Манник, Халва Самаркандская, Финик, Омлет или Яичница с Колбасой, Hochland Сыр Cheddar. Lunch: Халва Самаркандская, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Финик, Сыр, Банан, Яблоко Семеринка, Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Финик, Куриные Котлеты в Духовке, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Финик, Дружковская Халва Халва Кунжутная , Халва Самаркандская. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|