Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
4173 kcal
|
Fat: 140.38g | Prot: 238.90g | Carbs: 516.32g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Милимас, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Мандарины, Манго, Дикси Яблоко, Коломенское Хлеб Ароматный, Polar Форель Стейк Замороженный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сырой Овощ, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Коломенское Хлеб Ароматный, Рис Отварной, Гречка Отварная, Брокколи, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Печеночные оладья, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Тестов Тесто для Пельменей , Яйцо, Творог 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|