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que difícil es esto. siento que no puedo y me frustra porque lo hago, lo intento. pero igual continuaré
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111.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.8 kg a Week
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 Comments
22 Dec 20 by member: Adrianavm1
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Todos los cuerpos funcionan de manera diferente, así que intenta conocerte, saber lo que te funciona, lo que no, busca recetas que te hagan sentir llena pero que tengan bajo aporte calorico, como verduras, ensaladas, pechuga, también hay que tenerle paciencia a nuestro cuerpo, no creo que hayas subido el peso en una semana, en cuanto a la actividad física puedes caminar, saltar cuerda, trotar con el ejercicio que se sienta cómoda, la idea es activar el cuerpo
22 Dec 20 by member: AngelaPSA
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El comienzo siempre es la parte más difícil, pues debemos dejar nuestros malos hábitos atrás, recuerda que ninguna dieta debe dejarte con hambre, busca ayuda de un profesional: nutricionista / dietista, te darán un plan alimenticio ajustado a tus necesidades y objetivos. No olvides el ejercicio, comienza por caminar, el cardio es bueno, aunque sea 40 min al día. Es mejor ir lento que no hacer nada, esfuérzate ;)
22 Dec 20 by member: IDRIS 09
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Animo linda, si se puede! disfruta tu proceso 🤗
29 Dec 20 by member: danigp14
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Gracias por sus palabras. No había visto estos comentarios. Gracias por dame ánimo 🙏
07 Jan 21 by member: lugelaino
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