Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 122.99g | Carbs: 101.32g.
Breakfast: Голден Яблоко, Чибо Кофе без Сахара, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Maggi Приправа 10 Овощей, Грабли Брокколи На Пару, Iberica Маслины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ашан Помидор, Ашан Грудка Куриная Отварная. Dinner: Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, ВкусВилл Капуста Цветная, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Сметанин Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Чибо Кофе без Сахара. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AngelNebesny's Weight History
|