|
siang temen2 mau tanya saya hitung BMR di angka 1150 dan mau defkal berarti di kurangi 500 jdi 940 bener gak yah?makasih yg udh bantu jawab
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 60.73g | Carbs: 150.88g.
Breakfast: Pisang, Roma Sari Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Super Bihun Bihun Kuah. Lunch: Pisang, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Bakwan, Tempe, Tempe Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Kecambah. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shinshin131211's Weight History
|