hnfh.rhm's Journal, 21 Dec 20

foto lebaran dari tahun ke tahun :)
2018 masa2 bodo amat sm bb hampir 80kg
2019 udh mulai sadar diri, tp bb stuck di 70kg-an, sempet nyerah juga
2020 Alhamdulillah bisa ke angka 56kg

---

693 kcal

Fat: 23.83g | Prot: 32.63g | Carbs: 99.89g.   Breakfast: Tahu, Telur Rebus, Kismis (tanpa Biji), Apel Gala, Cuka (Sari Apel), Madu. Dinner: Tahu, Kayu Manis, Ansell Brown Sugar, Chia Seed, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Oatmeal, Telur Rebus, Apel Gala, Madu, Cuka (Sari Apel). more...

1658 kcal

Exercise: Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...