Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
109 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 76.92g | Carbs: 189.46g.
Breakfast: Каша Пшенная с Тыквой. Lunch: SPAR Форель Соленая, Простоквашино Сметана 10%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Суп Гороховый с Курицей. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Рис Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная, Магнит Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Красное Яблоко, Антон Палыч Пармезан Де Люкс, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Красные Яблоки, Чай с Медом, Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|