Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1556 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 122.96g | Carbs: 142.89g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Сахарный Песок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Свитлогорье Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Свекла Вареная, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, SPAR Говядина Отварная , Борщ с Говядиной. Dinner: Мёд, Чай с Лимоном, Мандарины, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Свитлогорье Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gromenkova_s's Weight History
|