Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 104.18g | Carbs: 103.85g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Черемушки Батон Нарезной, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, ВкусВилл Авокадо Хаас, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Манго, Мандарины. Dinner: SPAR Купаты Куриные Чернышиха, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|