|
mau nanya nih temen temen . Hari ini mama ku lagi masak masakan kesukaan ku + hari ini temen ngajak jalan juga. Bingung ngitung kalori nya gimana dan makanan nya juga aku lupa berpa gram.Gak ada di fs juga. Enaknya gimana ya?
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 67.30g | Carbs: 136.85g.
Breakfast: Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lunch: Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Other: Aice Chocolate Crispy, NU Green Tea Green Tea. more...
|
|
 Comments
20 Dec 20 by member: Dedeh Sarinah
|
20 Dec 20 by member: hajaralfian
|
Iya kak udah makan secukupnya.Tapi di fs kalo ga masukin makanan apa gimana ya? Nanti kan jadi kosong kaya perkembangan info l kyak kerbo nya brp gram protein nya berpa lemak nya juga
20 Dec 20 by member: bobadiet
|
gak usah diitung, udah kosongin aja FS nya, jgn liat detil kecil, diet itu jangka panjang, bukan sekedar nyatat makan apa hari ini. emang kamu mau nyatat apa yg dimakan seumur hidup kamu. inget, social life itu penting, tapi kalo bablas, yuwis, balik on track aja lagi. slow, gak ada yg instan kalo yg namanya diet. peace
20 Dec 20 by member: nekowanda
|
MAKAN BANYAK CUMA SEKALI GA LANGSUNG BERUBAH JADI GEMUK KOK CMIWW
20 Dec 20 by member: Rotigandum
|
gausa di itung dulu ka, cheat day! besok back on track
20 Dec 20 by member: fvckdiet
|
@nekowanda..jd mikir koment nya kak.. ternyata bener juga ya..
20 Dec 20 by member: Ekawati Usman
|
kalo bener2 takut banget sampe pengen mertimbangin pilih mana, aku pasti pilih dua2nya. tapi diakalin porsinya/pilih menu yang ga banya kalorinya. tp bener kata temen2 lain, cheating gabakal bikin langsung gendutan dalam sehari jadi anggap aja reward untuk diri sendiri, nggausa ngerasa berdosa2 bgtt, asal tau batesnya. pkoknya jangan sekip olahrga dan balik ke pola makan yg bener kak
20 Dec 20 by member: Kinta Gates
|
cheat day kakkk haha, sama atur porsinya aja, jangan sampe kalap:")
20 Dec 20 by member: delusinasi
|
20 Dec 20 by member: momomaukurus
|
Aaaaa makasiii semuanyaaaaaa luv bangetttt
21 Dec 20 by member: bobadiet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bobadiet's Weight History
|