Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1719 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 56.65g | Carbs: 211.27g.
Breakfast: Snickers Батончик, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Большая Чашка Цикорий, Сыр, Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Печень Трески, Соло Рикотта 40%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Соло Рикотта 40%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Snacks/Other: Окей Капуста Брокколи Жареная, Большая Чашка Цикорий, Вологжанка Ряженка 4%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Магнит Яблоко Гренни Смит, Вологодское Варенье Вишневое, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|