Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 104.28g | Carbs: 186.30g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Домашняя Кухня Ванилин, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Овсяные Отруби, Суп Куриный с Чечевицей, Nafoods Манго Сушёное, Зеленый Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Иван-Поле Яблоко Печёное, Редька. Dinner: Global Village Хрен с Васаби, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Шебекинские Макароны Вареные, Велком Колбаса Докторская, Редька. Snacks/Other: Зеленый Чай, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|