|
teman2 ada yang tau gimana cara untuk nahan nafsu makan. soalnya hari ini itu, udah ada 2 orang yang nawarin bakso bakar. awalnya aku tolak. eh tapi malah ujung2nya ku makan juga.
ada yang tau tips nya gimana?
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1239 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 56.63g | Carbs: 162.66g.
Breakfast: Lemon. Lunch: Telur Dadar, Nasi Putih, Lontong Sayur. Dinner: Sawi Hijau, Tomat Merah, Telur. Snacks/Other: Otak-Otak, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Champ Sosis Ayam, Tahu Bakso, Bakwan. more...
|
steady weight
|