|
полноценный полезный завтрак: хлебцы + творожный сыр + огурец, зерновой творог + банан + отруби + клетчатка + немного клубничного варенья, стакан бифитата. 450 ккал
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 101.56g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: Витьба Отруби Ржаные, ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна, Банан, Малиновое Варенье, Беллакт Творог Зерненый 5%, Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Бифитат, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Bonfesto Сыр Мягкий Cremolle Лесные Грибы. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Хлеб, Томатный Кетчуп, Сыр Российский, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Herbalife Протеиновый Батончик, Ананас (Консервированные с Соком). more...
|
|
 Comments
Сколько белка ? Мне кажется, нужно больше белка
19 Dec 20 by member: leanata
|
Да, белка маловато. Сложно добирать его очень. Экспонента в течение дня спасает.
19 Dec 20 by member: milkit217
|
Та же проблема с недобором белка, потому что не ем мясо вообще (
19 Dec 20 by member: Hel'ga89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkit217's Weight History
|