|
Makan siang sekitar 271kal, selamat makan teman-teman ☺️
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
896 kcal
|
Fat: 26.08g | Prot: 53.51g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tahu bumbu lapis, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Orak arik kubis, wortel tanpa minyak, Ayam giling, Nasi Merah. Dinner: Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Orak arik kubis, wortel tanpa minyak, Ayam giling, Tahu bumbu lapis, Nasi Merah. Snacks/Other: Roma Sandwich Peanut Butter, Roma Malkist Crackers (2). more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kak itu tumis sayurnya ga pake minyak ya? trs tahu nya dimasak apa itu
19 Dec 20 by member: yeyenmaretha
|
19 Dec 20 by member: Sunwoo'sBear
|
Ka di resppn plis 🙏 kaka olahraga berapa kali dalam seminggu?
19 Dec 20 by member: Olivia Ochim
|
Hallo kak resepnya, tahu putih dipanggang (100gr), ayam giling tanpa tepung (100gr), bawang putih (2 biji), bawang merah (1biji), kemiri (3biji), ketumbar bubuk (1/2 sdt), kecap tropicana slim (2sdm), garam, royco kaldu jamur; Cara memasaknya haluskan bawang putih, bawang merah, ketumbar, kemiri, garam tumis pake air segelas kalo sudah berkuranf airnya masukan ayam giling sama tahu yg dipanggang tambahkan lagi air segelas, royco dan kecap biarkan airnya susut dan kalo sudah susut siap disajikan 😊
19 Dec 20 by member: yastyust
|
Sayur ditumis pake air segelas kak bawang putih sama ladanya kak 😊
19 Dec 20 by member: yastyust
|
Oiyaa resep tadi untuk saya 2X makan ya siang sama malam.
19 Dec 20 by member: yastyust
|
19 Dec 20 by member: cayeeca
|
19 Dec 20 by member: cayeeca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yastyust's Weight History
|