Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 82.60g | Carbs: 151.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 20%, Курага, Домашняя Кухня Ванилин, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Nafoods Манго Сушёное, Чай, Редька, Иван-Поле Яблоко Печёное, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Сэн Сой Васаби, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Редька, Велком Колбаса Докторская, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|