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A comunidade aqui tá sempre buscando uma espécie de milagre para perder peso. O extremismo é tanto que começam a dieta com déficit gigantesco, restrição alimentar, exercício todo dia, pílula emagrecedora, chá seca barriga, etc. Tudo isso deságua em compulsão alimentar e platô.
Todo dia vejo alguém aqui defendendo dieta da moda com unhas e dentes, se adoecendo pela negação de nutrição devida, e sumindo uma semana depois para voltar com 10kg a mais.
Uma dieta não sustentável resulta em um peso não sustentável. Falta flexibilidade e consistência.
View Diet Calendar, 18 December 2020:
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924 kcal
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Fat: 28.98g | Prot: 40.54g | Carbs: 122.56g.
Breakfast: Sertanorte Queijo Colonial, Fried Egg, Wickbold Pão Integral. Lunch: Piracanjuba Leite Integral, Santa Massa Pão Doce , Spaghetti, Salada de frango, Del Valle Suco de Abacaxi. more...
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