|
allhamdulilah akhirnya trun di angka 59,8 dari 68,9 setelah perjuangan slma 2 bulan.. dan msh harus nurunin 10 klo lagi,, semangat buat kalian pejuang kurus dan sehat
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 24.86g | Prot: 55.38g | Carbs: 173.08g.
Breakfast: Monde Pie Bis, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi Goreng, Nasi Putih. Dinner: Cumi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Rengginang, Otak-Otak, Tahu Gejrot, Rengginang. more...
|
|
 Comments
cpt ya kak turunnya dua bln .. makannya apa aja kak
18 Dec 20 by member: catarina sisca
|
18 Dec 20 by member: Anjaralfariq
|
anjaralfariq@ semangat kakak PR kita msh bnyak😁💪
18 Dec 20 by member: heni fitriani
|
catarina sisca@ mkn biasa aza kak cma d kurangin aza bnyakin sayur dan protein aq jga msih mkn nasi sehari bisa smpe 3 x
18 Dec 20 by member: heni fitriani
|
semangattt!!! semoga dakuuu bisa menyusul. btw wo nya apa
18 Dec 20 by member: rzkbeby
|
18 Dec 20 by member: intan131313
|
berat awalnya samaaa, pengen nginjek angka 50an juga🥺
18 Dec 20 by member: Toki0o
|
rzkbeby@ aq fitnes ka seminggu 4 smpai 5 x
18 Dec 20 by member: heni fitriani
|
intan131313@ semangat kak
18 Dec 20 by member: heni fitriani
|
toki0o@ ayo kak lbh smngat lagi
18 Dec 20 by member: heni fitriani
|
maaf kak mau tanya, cara upload di fs biar bisa muncul di beranda semua org itu gimana ya hehe
18 Dec 20 by member: if.nrffh
|
18 Dec 20 by member: feb18
|
18 Dec 20 by member: tika.sudarsono17
|
19 Dec 20 by member: aderryass
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heni fitriani's Weight History
|