|
Ух, вот это я понимаю УЖИН))) Натрепалась аж дышать тяжко))) 666ккал. По жирам в целом опять недожор, 53гр всего...Ну не критично, я думаю, зато сытая на углях целый день))) Жиры забирают добрую порцию калорий и сытости ноль.
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2635 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 150.78g | Carbs: 364.62g.
Breakfast: Зефир, Якобс Кофе Растворимый, Лента Сыр Сливочный 50%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Рот Фронт Печенье Овсяное Любимое, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Экомилк Творог Обезжиренный. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Веселый Молочник Сметана 15%, Салями, Мандарины. more...
|
|
 Comments
согласна, меня тоже только угли насыщают, жиров по минимуму
17 Dec 20 by member: Yulliasha
|
babikova543, Я много читала информации по поводу жиров, как для женщин так и для мужчин. Кто что пишет, но я поняла для себя, что для разных целей нужно разное количество жиров, для мужчин и женщин нужно разное количество жиров, ну и главное, для женщин вполне достаточно 0,9-1,2гр жиров на 1кг безжирового веса, чтобы организм нормально функционировал. 50-60гр вполне на мои 62кг и 164рост
19 Dec 20 by member: elena.kurzina
|
Elena. правильно, что на безжировую массу. Зачем жиром жир кормить. Читала, что в малых количествах, но в каждый прием пищи жиров достаточно.
21 Dec 20 by member: Yulliasha
|
21 Dec 20 by member: elena.kurzina
|
_Ralph_, 👹 Очень вкусно было)))
21 Dec 20 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|