Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 158.56g | Carbs: 178.31g.
Breakfast: NL International Омега-3, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Домашняя Кухня Ванилин, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Nafoods Манго Сушёное, Травяной Чай, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Голень Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Петелинка Куриная Голень Вареная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Магуро Филе Тунца Натуральное, Пятерочка Лук Репчатый, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная, Магнит Картофель. Snacks/Other: Чай, Банан, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|