Ну что, можно сказать, это мой маленький исторический день: за 11 месяцев -50кг Да, было нажрано "непосильным трудом": отсутствие режима питание, неразборчивость в продуктах, алкоголь, сладости, уйма жирной и калорийной пищи на ночь, минимум активности и прочие прелести жизни. Из-за проблем со здоровьем (неожиданно для меня обнаружившаяся инсулинорезистентность) пришлось заставить взять себя в руки. Оказалось, (1) все в голове; (2) соблюдать режим и некоторые разумные ограничения достаточно просто. Постепенно добавляла спорт: начинала с бассейна два раза в неделю, потом до 3 тренировок в неделю. Сейчас в связи с авралом на работе - суррогат в виде тренировки по Зуму в выходные) Что поменялось: я стала гораздо лучше себя чувствовать (диагноз ИР сняли летом), я ношу вещи на 10 размеров меньше и они мне уже свободны)), я могу заниматься спортом и получаю от этого удовольствие и т.д. Фигура в принципе стала другой, даже относительно лучших времён)) Это совершенно другое качество жизни) И хотя умные весы мне говорят, что надо ещё около 17кг скинуть (я в школе весила больше)), мне кажется, я точно на правильном пути) В ближайшее время специально снижать вес не планирую, буду делать упор на спорт, улучшение качества тела и подтяжку кожи
|
75.4 kg
Lost so far: 50.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
Losing 4.2 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вы молодец! Удачи в дальнейшем совершенствовании и удержании этого прекрасного состояния))!
Я Вас так понимаю)) у меня правда пока минус 30 за 6 месяцев, но случайно попала на работу, сказали, что я сдулась)) а так история как у вас один в один! Как раз ещё полгодика и надеюсь тоже будет минус 50.
17 Dec 20 by member: Lilika23
|
это очень круто!!! Мои поздравления, Вы пример для меня!
17 Dec 20 by member: Kolbasushka
|
здорово) а эндокринолог не говорил ,чтобы наоборот реже питаться,чтобы не поднимать инсулин
17 Dec 20 by member: MariLazP
|
17 Dec 20 by member: Щасть.е
|
Вы умница!!!Поздравляю!!!И очень за Вас рада!!!)))Так держать!И успехов в дальнейшем не только в сфере похудения,но и во всех других сферах вашей жизни!!!)))
17 Dec 20 by member: Mariya Sunshine
|
Ого! Супер! Давайте скажем хором: фотку! фотку! фотку!
17 Dec 20 by member: artem_xxi
|
17 Dec 20 by member: shafranskys.art
|
А мотивирующие фоточки будут? Вы большая молодец!
17 Dec 20 by member: putiElena
|
Умничка это крутая цифра, сил и нам на такой труд
17 Dec 20 by member: cesno.pohydeika
|
17 Dec 20 by member: baursak3k
|
Вот это результат 👍👍👍Фотку!Фотку!Фотку!!!)))))
17 Dec 20 by member: Елена еее
|
Умничка! И... фотку!! Фотку! Фотку!!!
17 Dec 20 by member: Avory_anna
|
Вау, супер! Фот-ку, фот-ку, фот-ку!!!
17 Dec 20 by member: xomstrik
|
17 Dec 20 by member: meeeeriiii
|
Браво 👏👍 Молодец 🤝 Супер результат 🤗🤗🤗🙋
17 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
17 Dec 20 by member: Panicum
|
Это наверно рекорд FS - не видела чтоб больше скидывали... И срок не большой относительно
17 Dec 20 by member: lavkate
|
Здравствуйте, расскажите пожалуйста как вам удалось понизить инсулин? Как вы справились с инсулинорезистентностью ? Страдаю от такой же проблемы. Похудение даётся с большим трудом! Надеюсь что смогу 🙏
17 Dec 20 by member: takirillova
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|