|
Minta tipsnta dong teman-teman buat mengatasi bb stuck, udah semingguan ini bb stuck dari tanggal 1 kemaren lagi jalanin diet IF 🥺
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
985 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 86.96g | Carbs: 97.47g.
Breakfast: Nescafe Classic. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Tumis daun singkong ayam, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Dinner: Ayam Geprek, Tongseng ayam daun singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Snacks/Other: Kue Bolu Coklat. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
q juga seminggu lalu stuck gak turun2, tapi lingkar perut mengecil..
16 Dec 20 by member: Zelmye
|
Sedih ya kak padahal ngga makan macem-macem pun tapi bb stuck 🥺
16 Dec 20 by member: yastyust
|
kalau cara paling ampuh di aku sih surplus kalori kak, biasanya ga butuh 3 hari lebih. kadang sehari aja besoknya udah turun.
kemaren sih aku jugak mulai olahraga lagi setelah sebulan off, jadi bisa dicoba kalau kakak selama ini ga olahraga.
16 Dec 20 by member: Rdwl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yastyust's Weight History
|