Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1950 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 59.06g | Carbs: 229.52g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе Эспрессо, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 3,5%. Lunch: Чай, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш , Mirinda Mirinda Апельсин. Dinner: Чай, Ярче Торт Бисквитный Сметанный , Oreo Печенье, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|