Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 46.73g | Carbs: 249.78g.
Breakfast: J7 Fresh Taste Апельсин, Вареное Яйцо, Мираторг Бекон из Телятины, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны Жареные. Lunch: Мираторг Вареники с Картофелем и Грибами, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты. Dinner: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Лента Огурцы Малосольные, Am Food Фава, SPAR Багет Французский, Asahi Пиво. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thegingerhal's Weight History
|