LilyAleks's Journal, 16 Dec 20

Мой менструальный цикл 🩸 22-23 дня 🤦🏼‍♀️
В итоге, только закончились кд, а тело уже готовится к новым. Ну хоть разобралась с ростом веса в последние дни. Продолжаю жить в том же режиме и всё восстановится. Пока больше не взвешиваюсь ⚖️ 🚫

---

1116 kcal

Fat: 60.26g | Prot: 68.03g | Carbs: 76.66g.   Breakfast: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Селяночка Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Nespresso Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Скумбрия Запеченная, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сухие Семена Чиа, Резной Палисад Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. more...

635 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...