|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1945 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 79.08g | Carbs: 289.06g.
Breakfast: Кофе, Лаваш Тонкий, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Миндаль Миндаль, Банан, Киви, Брюссельская Капуста, Запеченный Картофель, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Кофе, Любятово Галеты Классические, Мандарины, Gold Food Цукаты Микс, Чай с Лимоном, Сладости Востока Арахис в Кокосовом Молочке. more...
|
|
724 kcal
|
Exercise:
жим гантелей - 5 hours, разводка гантелей - 5 hours, сгибание - 7 minutes, битцепс - 6 hours, тяга становая - 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marta_eight's Weight History
|