Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2014
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2014:
|
3149 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 150.57g | Carbs: 354.89g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Борщ, Нестле Хлопья Фитнесс, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lunch: Nestle Хлопья Fitness, Полет Миндальное Печенье, Мандарины, Коктейль, Жареная Говядина (Только Постное), Картошка Вареная. Dinner: Fish House Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Мартини Мартини, Белый Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами, Prime Star Ролл Канада. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sitting - 8 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|