Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 94.10g | Carbs: 201.26g.
Breakfast: Изюм, Ого Отруби Пшеничные, Русский продукт Овсянка Монастырская, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Ашан Рис Длиннозерный, Зубатка, Суп-пюре из кабачка. Dinner: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Сахалинский Икорный Дом Икра Лососевая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Сметана, Сырники Домашние, Яблоко, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|