Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
719 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 35.12g | Carbs: 54.93g.
Breakfast: Prime Star Чизкейк Классический, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Латте, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lunch: Латте, Кофе с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья gera's Weight History
|