Ol'ga Volk's Journal, 15 Dec 20

Ol'ga Volk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Доброе утро!
Вторник. До завтрака бег. Тот снег который выпал накануне не идет ни в какое сравнение с тем, что выпал сегодня. Выйдя на улицу и увидев это безобразие в голове разом родились 100 000 причин по которым можно не бежать и сразу же вернуться домой. Но метод самообмана работает на все 100% (и это даже не сила воли😉). Бежать по снегу сложно. Сейчас отчетливо чувствую мышцы внутренней поверхности бедра. Итог: 9 км в темпе 07.39 с пульсом 146.
Завтрак: пшенная каша с молоком и медом, конвертик из лаваша с горбушей, яйцом, сыром и зеленью, капучино. Яблоко съем позже.
Всем хорошего дня и прекрасного настроения! Берегите себя.

View Diet Calendar, 15 December 2020:

2551 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

100 Supporters Support

1 to 20 of 27

Comments

Олечка, доброе утро и прекрасного настроения 🙋😉 Завтрак Чудесный 😋👍 А ты как всегда победила себя🤗💪 Молодец. На вид снежок манящий 😉

15 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова

Ира, доброе. Спасибо. Снег очень мягкий и пушистый. Небольшой морозец. Погода для прогулок. Если уберут снег, позже погуляем с сыном. Хорошо дня!

15 Dec 20 by member: Ol'ga Volk

Alejandro AlDeMaro, спасибо. Очень приятно!☺️☺️☺️

15 Dec 20 by member: Ol'ga Volk

А я спешу тебе написать, что молодец - это ты!!! Не теряешь силу воли💪💪💪 я бег забросила до весны)

15 Dec 20 by member: AnnaKrestovskaya

как добавить мифит?

15 Dec 20 by member: Maria Goldinova

для меня сложно просыпаться в 4 утра и идти бегать! вы молодец

15 Dec 20 by member: Манбетова

Да по снегу тяжело, я на работу пешком хожу в районе 3 км, тоже наверно болеть будут после сегодня, рано утром ещё не все дорожки почищены :) А так обратила внимание, что чаще хочется каш по утрам, и вижу не только мне, Видимо так мороз влияет на всех :)

15 Dec 20 by member: Nata28121983

AnnaKrestovskaya, Аня, недавно прочла книгу где говорилось что сила воли исчерраемый ресурс. И чем ближе к вечеру, тем меньше этого ресурса останется.

15 Dec 20 by member: Ol'ga Volk

Maria Goldinova, после скачивания на телефон в программе добавляете свой гаджет (часы, брасле, весы) и пользуетесь.

15 Dec 20 by member: Ol'ga Volk

Ol'ga Volk, да, в этом есть правда, вечером мне сложнее собраться куда-то, чем утром) надеюсь нашего ресурса надолго хватит!

15 Dec 20 by member: AnnaKrestovskaya

Манбетова, спасибо. Ч тоже не сразу начала вставать в 04.30. Попробуйте вставать на 15-20 минут раньше обычного. Возможно так будет легче.

15 Dec 20 by member: Ol'ga Volk

Nata28121983, с приходом зимы очень хочется углеводов. Берегите себя!

15 Dec 20 by member: Ol'ga Volk

Оля, молодец! Даже такой снег не может тебя остановить! Я пока отбегалась не знаю на сколько дней((

15 Dec 20 by member: Irba9

Irba9, Ира, спасибо! Я видела твой пост. Поправляйся скорее. Ты зарегистрировалась на ММ?

15 Dec 20 by member: Ol'ga Volk

Вы ваще молодец и красавица

15 Dec 20 by member: qzooo

Тоже также сегодня... было желание подождать пока расчистят, но нет... раз вышел - вперёд 😂

15 Dec 20 by member: diana28ru

qzooo, благодарю!

15 Dec 20 by member: Ol'ga Volk

diana28ru, лыжный спорт не люблю. Но сегодня бег очень похож на него😁😁😁. Но как же быстро мозг генерирует отмазки...

15 Dec 20 by member: Ol'ga Volk

кофе с белым 🤡

15 Dec 20 by member: alex__2

В 4:45.. 9 км.. по снегу.. 👏👏👏

15 Dec 20 by member: Slimline2017

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ol'ga Volk's Weight History

View Complete History

Ol'ga Volk's Journal, 15 Dec 20

Submit a Comment

Ol'ga Volk's Weight History