|
-600гр.
сброшено 5 кг. с 1 ноября, продолжение следует...
|
66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1887 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 71.88g | Carbs: 212.63g.
Breakfast: Сыр Российский, Вязанка Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сахар. Lunch: Плов с Курицей, Белый Хлеб, Свежов Щи из Свежей Капусты, Компот из Сухофруктов. Dinner: Растишка Печенье в Шоколаде , Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Котлеты из Говядины, Картофель Отварной. Snacks/Other: Активия Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Любятово Печенье Топленое Молоко, Жако Пастила Вита Брейк, Мандарины, Рот Фронт Вафли Артек, Конти Конфета Джек. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|