Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1125 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 79.88g | Carbs: 95.33g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Руккола, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Горчица, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Лук, ВкусВилл Авокадо Хаас, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Горчица, Heinz Кетчуп, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut . more...
|
|
183 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|