Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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79.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 79.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2020:
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1620 kcal
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Fat: 55.05g | Prot: 88.79g | Carbs: 192.15g.
Breakfast: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Lunch: Casino Spaghetti au Blé Complet, Casino Épinards Hachés à la Crème , Danone Skyr Nature, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Pomme, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Dinner: Oranges, Carré Frais 0%, Tomates, Carottes, Chou-Fleur, Graines de Chia Séchées, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Buche de Chèvre Allégée , Dés de Jambon, Sucrine. Snacks/Other: Pain de mie complet (pour 40g), Nu3 Beurre de Cacahuète , Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. more...
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2187 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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