Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
101.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2581 kcal
|
Fat: 116.18g | Prot: 79.16g | Carbs: 314.42g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: İrmik Helvası, Fıstıklı Baklava, Ispanaklı Börek, Patates Salatası, Kısır. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Doğanay Şalgam Suyu, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bezelye, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Cennet Meyvesi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|