Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
2127 kcal
|
Fat: 88.70g | Prot: 186.76g | Carbs: 144.94g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лук, Магнит Авокадо, Помидоры, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Филе Индейки, Петрушка. Lunch: Куриное Филе, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Dinner: Скумбрия, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Филе Индейки. Snacks/Other: Морковь, RED Шоколад 60% Какао, Красная Цена Сушки Малютка, Изюм, Кефир (Обезжиренный), Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|