Минус 5 кг за 3 месяца. Правильное питание и силовые
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 79.88g | Carbs: 196.81g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Обычные Блины, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Кухня на Районе Куриная Грудка с Рисом и Рататуем. Dinner: Кухня на Районе Томатный Суп-Пюре , Кофемания Ленивые Вареники , Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonkleva2008's Weight History
|