|
сон с 22:00 до 7:12
81-83-95
|
51.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1824 kcal
|
Fat: 108.14g | Prot: 117.94g | Carbs: 104.22g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Greenfield Зеленый Чай, Гречка со сливочным маслом 10 г, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Яблоко Зеленое, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Любятово Подушечки Шоколадные, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Кофе, Концентрат Сывороточного Белка, Молоко 3,2%. Snacks/Other: Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|