|
mutlu haftasonları efendim durum şu bende biliyorum buranın national geograpiq fs olmadigini ama demem oki yağmurlu havalarda patikalarda yürürken bu sevimli böcüklerin geçiş önceligine saygı duyalım :))
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
3569 kcal
|
Fat: 205.05g | Prot: 165.36g | Carbs: 258.79g.
Breakfast: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Lunch: Tereyağı, Tat Domates Püresi, Salça, Zeytin, Mantar, Namet Macar Salam, Pınar Sosis, Cumhuriyet Sucuk, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Dana Külbastı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuzu Pirzola. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Trileçe. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 16 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Serhat abicim selamlar sevgiler saygılar 🤗🙋♂️🦅🦅
12 Dec 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Vayy Casper karakartal hoşgeldin kardeşim sağlığın keyfin yerindedi umarim mutlu haftasonlari 🙏🦅🦅🦅
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Çok teşekkür ederim serhat abicim bomba gibiyim sağlığımada kavuştum sporumada roparlanıyorum yavaş yavaş 😁🤗sanada mutlu hafta sonları 🤗🙏🦅
12 Dec 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|