|
mutlu haftasonları efendim durum şu bende biliyorum buranın national geograpiq fs olmadigini ama demem oki yağmurlu havalarda patikalarda yürürken bu sevimli böcüklerin geçiş önceligine saygı duyalım :))
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
3569 kcal
|
Fat: 205.05g | Prot: 165.36g | Carbs: 258.79g.
Breakfast: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Lunch: Tereyağı, Tat Domates Püresi, Salça, Zeytin, Mantar, Namet Macar Salam, Pınar Sosis, Cumhuriyet Sucuk, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Dana Külbastı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuzu Pirzola. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Trileçe. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 16 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
Günaydınnn Serhat abiii mutlu hafta sonları 🤗
12 Dec 20 by member: olgnmer
|
Günaydın Günaydın Günaydınnnnnn 💃💃💃💃💃💃 enerji de böcükler de süpeer 🧿👏💪
12 Dec 20 by member: @mujer ingeniera
|
Günaydın abicim 🤗iyi hafta sonları 🙏🏻🙏🏻
12 Dec 20 by member: Tea_Mola
|
Günaydın Serhat Bey iyi hafta sonları
12 Dec 20 by member: sayina55
|
Mervecim günaydın mutlu haftasonları prenses🙏🙏🙏🧿🧿🙋🙋
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Sevgili muhendisim siz fit oldukça platformdan kaciyorsunuz😁😁😁 şaka elbette sporla haşır neşir kilo vermekle mesgulsunuz musmutlu haftasonlari efemm🙏🙏🙏🙋🙋🧿🧿
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Teacan yağmur varsada spor var 9katli binanin merdivenleri ve kisada olsa ağaç altındaki kisa parkur işe yariyor🤗🤗🤗😁😁😁mutlu haftasonları 🧿🧿🧿🧿🙏🙏🙏
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Handan sultan musmutlu haftasonları 🤗🤗🤗🙏🙏🙏🧿🧿🧿
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Günaydın Serhat bey. 🤗 Abi sen bu karşıya geçene kadar. İzmir karşıyakaya gidip geri gelirsin. 💪👌😄
12 Dec 20 by member: mannolya
|
Rabiaa😁😁😁ben 30 dk yürüdüm beyfendi mi hanfendimi bilmiyorum ehli keyf anca bir kaldirim taşı mesafe alabilmiş ti 😁😁😁 haklısın elimle taşıyım dedim ama güzergahı bilmeyince karışma dedim😃😃😃 musmutlu hafta sonlari rabiacım🤗🤗🤗🤗🙋🙋🙋🧿🧿🧿
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Günaydın abicim Ben de her ne kadar bunlardan huylansamda gördüğümde yol veriyorum 😂 hafta sonu diye yatmıyoruz bizde sporlar yapıldı 👌Şimdi Kahvaltı zamanı ☺️
12 Dec 20 by member: FitNutii
|
😄😄😄 Güzergahı yoktur. Ekmeğinin peşinde sağa sola gitmeye çalışıyor işte 😜😄 Ne yer ne içer onu bilmeyiz ki. 😊 Teşekkür ederim abi size de mutlu haftasonları. 🤗
12 Dec 20 by member: mannolya
|
mutlu haftasonlarııı kartaliçeyede bu yakışır afiyettt olsun kuzum 🤗🤗🙋🙋🧿🧿
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
12 Dec 20 by member: FitNutii
|
Günaydın Serhat bey yaa🤦🏻♀️ sadece üstteki sevimli üzgünüm 😜
12 Dec 20 by member: elayfi83
|
sevgili müdiremm 🙈🙊🙉🙋♂️🙋♂️🙋♂️🧿🧿🧿🤗🤗🤗
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Osdicann geç bile kaldın dicemde iş güçle meşgulsün hadi hayırlısı bakalım kardeşim eski güce ve enerjine kavuş tez zamanda inşallah 💪💪💪💪🧿🧿🧿
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
iyi hafta sonları 😊yine çok pozitifsiniz🧿👏😊😋
12 Dec 20 by member: .yagmurr.
|
Yağmurcum tşkler musmutlu haftasonları kolaylıklar dilerimm 🤗🤗🤗💪💪💪🧿🧿🧿🙋♂️🙋♂️🙋♂️
12 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Sağol serhat abicim.. 😊😊🤗🤗
12 Dec 20 by member: .yagmurr.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|