Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
102.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1757 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 134.29g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: Sayur Asem, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih. Dinner: Sayur Asem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Putih, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Jamur Dimasak, Kikil. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|