|
Бег на беговой дорожке (60 мин\5.65 км )
Интервальное голодание 14\10
Я думала, что вчера было тяжело...нет, сегодня был долгий диалог со своей ленью\усталостью, нашли компромисс если не бег, то хотя бы быстрый шаг 5.5км\ч Это лучше чем ничего))) + поход в спортзал на растяжку. Занятие в подельник показали, что за время прогулов я превратилась в негнущуюся деревяшку. Вес продолжает гулять, наверно все таки "женские дни" сильно влияют на вес, настрой, усталость.
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
747 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 42.71g | Carbs: 49.77g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Snacks/Other: Чай, Bio Маркет Инжир Сушеный. more...
|
|