милая хомка's Journal, 10 Dec 20

Отчёт за 10 декабря
(четверг)
{КБЖУ в коллаже}
Завтрак:
*пшеничная каша на молоке с арахисовой пастой
*3 мини-бутерброда с сыром
*кофе б/с
Обед:
*картофельная лепешка со сметаной из топленых сливок
*черный чай б/с
Перекус1:
*мягкий творог с низкокалорийной карамелью
*кофе б/с
Ужин:
*греча с куриным филе
*зеленый чай б/с
Перекус2:
*чизкейк


Активность:10000шагов+домашняя тренировка на ягодицы

---

1323 kcal

Fat: 42.60g | Prot: 83.55g | Carbs: 151.79g.   Breakfast: Самотлор Хлеб Хлеб Пшеничный, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Обской Премиум 30%, Домик в деревне Молоко 0,5%, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Lunch: Nesquik White Edition, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сыр Обской Премиум 30%, Яйцо Куриное, Пшеничная Мука, Картофель Отварной. Dinner: Акашево Куриное Филе, Каждый День Гречка. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 0%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Prime Star Чизкейк Классический. more...