|
завтрак в 13.30 на 398 ккал сытно, вкусно )
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 90.32g | Carbs: 140.45g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Руккола, Lactima Gouda, Alba Тунец в Собственном Соку, На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Сухие Семена Чиа, Гречка Отварная, На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%. Dinner: Мак, Льняные Семена, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, АТБ Помидор , Яйцо Всмятку, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Руккола, Premialle Брынза, Алан Сосиски Венские. Snacks/Other: Екород Кокосовая Мука , Сухие Семена Чиа, Яготинский Творог 5%, Yoshi Рисовая Мука. more...
|
|
 Comments
бездрожжевой хлеб, поджаренный на сухой сковороде + сыр гауда + тунец в собственном соку + яйцо всмятку + руккола + свежий огурец + семена льна/тыквы/мака/чиа/кунжут + вкуснейший капучино на двойном эспрессо с б/л молоком 0,5%
🖤
10 Dec 20 by member: toriiabumbur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toriiabumbur's Weight History
|