|
مساء الخير🌹🌹 افطار بعد ١٨ ساعه لما بكون زهقانه من البيض 😁😁إفطار كيتوني ٥٠٠ سعر 🍽️١٣ نت كارب بازنجان غنوج 🍆/جبنه قديمه بالطحينه🧀/توست سمسم🍞/جرجير /حليت ب م.ص صوص فراوله🍓 كيتو وكوكيز بالدارك 🍪 الغداء : بروتين وخضار ان شاء الله
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 87.38g | Prot: 117.33g | Carbs: 38.72g.
Breakfast: الكوكيز الوسط بالدارك ٨٥ دمج مثبته👍🏻, توست سمسم فقط, Almarai Whipping Cream , صوص الفراوله, الطماطم, الأصلي طحينة سمسم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الباذنجان المطبوخ. Lunch: البروكولي المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), حليب جوز الهند حليب جوز الهند المنزلي (معد من مبشور جوز الهند والماء) , زبدة غير مملحة, سمك بلطي. more...
|
|
 Comments
ملك على فكره دول ٥٠ جم بردو وبعض الاوقات عادي طالما بتعرفي توزني املاح يومك ومبتبالغيش في الكميه وبتاخدي خضار كويس وبتشربي سوائل كويسه ربنا ييسرلك امرك الحمد لله مبنحرمش نفسنا بس بناخد الحاجه بحدود 😉 😉
10 Dec 20 by member: Om habiba2020
|
shoshoshohda17
حسب الفئه العمريه الكلام ده ممكن يحصل للاعمار الصغيره
بس المرأه كلما زاد عمرها زادت قدرتها على الصيام اكثر من الرجال ودون تأثيرات سلبيه
وفي العموم قدرات الصيام المتقطع متفاوته من شخص لاخر والتدرج والتعود بيفرق 😉
10 Dec 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|